Vitamin D – zakaj ga dodajati, kakšnega in koliko?

Največja količina (80 odstotkov) vitamina D se tvori, ko se izpostavljamo sončnim žarkom, le manjši delež ga dobimo iz hrane. Pri nas se tega dragocenega vitamina lahko največ naužijemo med aprilom in septembrom, ob sončnih dnevih med 11. in 16. uro. To je čas, ko naj bi za 15 minut sončnim žarkom nastavili vsaj eno četrtino površino naše kože. Tukaj pa se zaplete, saj je večina ljudi v tem času v zaprtih prostorih. S tem se seveda prikrajšamo za tisto pomembno minimalno naravno pridobljeno količino vitamina d tudi poleti. 

In številne raziskave po svetu (tudi v Sloveniji) kažejo na izrazito pomanjkanje pri odraslih in tudi otrocih. To je skrb zbujajoče, saj je vitamin D izjemno pomemben vitamin – je kritično mikrohranilo za kosti in metabolizem mineralov ter pomembno prispeva k delovanju imunskega sistema. Dodajanje ima mnoge koristi: povečuje odpornost, zdravje kosti in deluje na splošno dobro počutje. Pomanjkanje se povezuje z avtoimunimi stanji, nenalezljivimi kroničnimi obolenji, alergijami in celo rakom.

Dnevne potrebe po vitaminu d se gibljejo med 800 in 2000 enotami (IU) in z vrhunskim naravnim vitaminom D Terranova boste pokrili svoj dnevni odmerek. Terranova vitamin d je popolnoma naraven, narejen iz lišajev, ki vitamin d absorbirajo enako kot človek. S pomočjo UV svetlobe D2, ki je prisoten v lišajih, spremenijo v D3 (podobno, kot pri lanolinu). Kapsula vitamina D Terranova vsebuje tudi gobe šitake, ki so odličen vir vitamina D2, D3 in D4 ter liste koriandra, ki so vir vitamina K, bučna semena in algo spirulina. Skupaj tvorijo izjemno sinergijo, ki bo vaše telo maksimalno podprlo.