Odkihnite, kar vas draži!

V razvitih državah naj bi kar 30 % prebivalcev trpelo za eno izmed atopičnih reakcij, kot so alergijski rinitis, astma in atopični dermatitis.1 Pri alergijskem rinitisu se ob stiku s tovrstnimi alergeni solzijo oči, draženje spremlja pekoč občutek. Pojavi se kihanje, sluznica v nosu tudi oteče in iz nosu začne teči voden izcedek. Zamašen nos oteži dihanje. Premalo se poudarja, da predstavlja vsaka alergija stresor in napor za telo. Osebe lahko slabše spijo, pogosto so utrujene in tudi nerazpoložene.

Kaj se zgodi?

Pri alergijskem rinitisu gre za imunski odgovor I. tipa. Zanj je značilno, da je imunski odziv usmerjen na celice pomagalke Th2, torej s protitelesi posredovano imunost. Protitelesa IgE se vežejo na mast celice in bazofilce, ki izločijo histamin, levkotriene in prostaglandine. Prvo izbiro zdravljenja predstavljajo zdravila antihistaminiki. Njihov učinek temelji na zaviranju histaminskih receptorjev H1. Strukturne razlike med posameznimi tipi antihistaminikov so povezane z različnimi stranskimi učinki. Prav zaradi slednjih in ker dolžina potrebnega zdravljenja pogosto presega priporočeno dolžino varnega uživanja zdravil, so zelo popularne tudi komplementarne metode. Pri Terranovi smo se osredotočili na pomoč s pomočjo na dokazih sloneče fitoterapije in nutracevtike.

Kombinacija kvercetina in koprive, ki so ji dodane še druge protivnetne sestavine, kot so bromelain, kurkuma, vitamin C ter bezeg, je primerna za blaženje različnih vnetij, še posebej pa jo priporočamo ob alergijah na cvetni prah, pelode trav, pršico in dlako domačih živali. Ali veste, zakaj?

Navadna kopriva

Kopriva je običajna rastlina z nenavadnimi lastnostmi. Vpliva na številne receptorje in encime, vpletene v alergijske reakcije. Njeni tanki zažigalni laski vsebujejo histamin, acetilholin, serotonin, holin, mravljinčno in ocetno kislino. Čeprav kopriva vsebuje histamin, lahko bioaktivne sestavine v njenih laskih zavrejo sproščanje histamina.² Randomizirana, dvojno slepa in s placebom kontrolirana raziskava je dokazala, da lahko pri osebah z alergijskim rinitisom v primerjavi s kontorolno skupino/ placebom statistično pomembno zniža klinične simptome alergije ter zmanjša število eozinofilcev v nosnem izcedku.³ Neka študija je pokazala, da je 300 mg liofilizirane koprive dnevno v primerjavi s placebom zmanjšalo simptome pri 58 % osebah, 48 % oseb pa je trdilo, da je bila kopriva enako ali celo bolj učinkovita kot njihovo prejšnje zdravilo.⁴

Priporočeni dnevni odmerek je: 300 mg liofilizirane koprive dnevno. ⁴

Kvercetin

Kvercetin je izjemen predstavnik polifenolov, skupine flavonoidov, imenovane flavonoli. Glavni prehranski vir kvercetina sta določena zelenjava in sadje, na primer čebula, jabolka, jagodičevje in grozdje. Tudi v zeliščih in celo v kavi ga je nekaj. Slovi po svoji antioksidativni aktivnosti in protialergijskih lastnostih. Stimulira imunski sistem, ima protivirusno aktivnost, inhibira sproščanje histamina, zmanjšuje provnetne citokine, tvorbo levkotrienov in zavirajo tvorbo interlevkina IL-4. Obenem lahko kvercetin izboljša ravnovesje med Th1 in Th2 celicami in obvladuje oblikovanje specifičnih IgE protiteles. Poenostavljeno kvercetin prispeva k zmanjšanju vnetja ter modulaciji imunskega sistema. Raziskovalci predlagajo njegovo uporabo pri alergijskem rinitisu in celo kot pomoč pri anafilaktičnih šoku pri alergijah na arašide. Rastlinski izvleček kvercetina je glavna sestavina številnih protialergijskih zdravil. Kvercetin dokazano bolj uspešno inhibira IL-8 kot protialergijsko zdravilo natrijev kromoglikat in zavre tudi IL-6, zaradi česar se zviša raven kalcija v celici.⁵

Priporočeni odmerek kvercetina pri alergjskem rinitisu je med 250–600 mg trikrat dnevno, 5–10 minut pred obrokom.⁶

Bromelain

Bromelain so pravzaprav proteaze iz ananasa. Glede na raziskave ima protivnetno ter mukolitično (razgrajuje sluz) delovanje.⁷

Njegovo dodajanje se priporoča v primeru vnetih sluznic vseh zgornjih dihal. In vitro raziskave so dokazale izjemno sposobnost bromelaina pri modulaciji imunskega odgovora z modulacijo makrofagov, celic ubijalk in T celic, zato je dobrodošla pomoč pri alergijskih reakcijah. Penetracija bromelaina v sluznico nosu in sinusov je dokazano izjemno učinkovita. Bromelain s kvercetinom deluje sinergijsko, saj povečuje njegovo vsrkavanje v krvni obtok.⁸

Priporočeni dnevni odmerek je 400-500 mg (med 1800-2000 GDU) trikrat dnevno.⁷

_______________________________________________________________________________________________

Viri in literatura:

1. Yang G, Liu ZQ, Yang PC. Treatment of allergic rhinitis with probiotics: An alternative approach. North American Journal of Medical Sciences. 2013. doi:10.4103/1947-2714.117299
2. Kregiel D, Pawlikowska E, Antolak H. Urtica spp.: Ordinary plants with extraordinary properties. Molecules. 2018. doi:10.3390/molecules23071664
3. Bakhshaee M, Mohammad pour AH, Esmaeili M, et al. Efficacy of supportive therapy of allergic rhinitis by stinging nettle (Urtica dioica) root extract: A randomized, double-blind, placebo-controlled, clinical trial. Iranian Journal of Pharmaceutical Research. 2017. doi:10.22037/ijpr.2017.1997
4. Mittmann P. Randomized, double-blind study of freeze-dried urtica dioica in the treatment of allergic rhinitis. Planta Medica. 1990. doi:10.1055/s-2006-960881
5. Mlcek J, Jurikova T, Skrovankova S, Sochor J. Quercetin and its anti-allergic immune response. Molecules. 2016. doi:10.3390/molecules21050623
6. Natural Alternatives to Over-the-Counter and Prescription Drugs. Michael T. Murray, N.D. (1994). U.S. $25.00, ISBN 0-688-12358-9. Available from William Morrow and Company, Inc., 1350 Avenue of the Americas, New York, NY 10019. Alternative health practitioner. 1997;3(2):144. doi:10.1177/153321019700300241
7. Hechtman L. Clinical Naturopathic Medicine. Chatswood, N.S.W.: Churchill Livingstone; 2012. http://site.ebrary.com/id/10630429.
8. Passali D, Passali GC, Bellussi LM, et al. Bromelain’s penetration into the blood and sinonasal mucosa in patients with chronic rhinosinusitis. Acta Otorhinolaryngologica Italica. 2018. doi:10.14639/0392-100X-1693