Iz zakulisja s Katjo Krasko Štebljaj, urednico Terranova novic

Delo urednice Terranova novic je le postranska vloga v vašem življenju. Kdo ste izza tega v osebnem in poslovnem svetu? 

Sem velika ljubiteljica narave, športov na veter (jadranja in srfanja), smučk vseh vrst – od tekaških, alpskih do t.i. back country smuči – in psov. Najbolj me napolnijo dobre tiskane vsebine – tako v revijah, knjigah kot publikacijah vseh vrst. Kamorkoli potujem z družino, si od tam vedno prinesem nove zaloge tiskanih vsebin. Moja velika ljubezen je tudi botanika in gojenje rastlin, zato ne preseneča, da obiskujem botanične vrtove po vsem svetu, števila domačih rastlin pa vam raje ne izdam, saj krepko presega število 150. V zadnjem letu sta me najbolj navdušila londonski kraljevi botanični vrt – Kew Gardens in Jardin de cactus na otoku Lanzatore. Kamorkoli grem, vse gledam skozi prizmo fotografske leče, najraje v črnobeli tehniki.

Moja družina je moje zatočišče, moj osnovni fokus, vse ostalo je zamenljivo. Sem samo dovolj dobra mama dvema najstnikoma in žena fotografskega urednika Terranova novic, ki je sicer izjemen samostojni fotograf.

V poslovnem svetu sem strokovnjakinja za odnose z javnostmi. V zadnjih letih se posvečam predvsem internemu komuniciranju v družbi ELES. Pri svojem delu prepletam uredniške izkušnje (urednikujem interno revijo, intranet in vse publikacije družbe ELES, sourednikujem tudi izjemno korporativno revijo …), znanje iz dolgoletnega vodenja oddelkov za odnose z javnostmi ter poznavanje področja psihologije dela in delovnih organizacij.

Veliko predavam na strokovnih dogodkih za odnose z javnostmi. V podiplomskem programu London school of public relations (Londonski šoli za odnose z javnostmi) pa tudi predavam in vzgajam nove generacije komunikatorjev.

Pri delu in življenju stavim na samorefleksijo, osebno rast, sodelovanje, povezovalno komunikacijo, etično delovanje, sobivanje z naravo ter ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem. Verjamem, da se ljudje udejanjamo šele v odnosih, zato jim vsakodnevno namenjam veliko pozornosti in jih skrbno negujem.

Katera tema oziroma intervjuvanec iz preteklih številk Terranova novic je na vas pustil največji pečat in katero temo bi si osebno še želeli raziskati? Zakaj?

Pri delu odnosov z javnostmi je eden od največjih čarov prav to, da je znanje odnosov z javnostmi delno prenosljivo na katerikoli področje, a če želiš biti resnično dober piarovec, se moraš vsakič znova priučiti področja, ki ga pokrivaš. Kot strokovnjakinja za odnose z javnostmi sem delovala v medicini, farmaciji, energetiki, v vrhunskem športu kot piarovka nacionalnih športnih zvez in za izjemno uspešnimi športniki … Z vsakim področjem skočiš v nov bazen. Prav v moji osebnostni strukturi je to, da se silno rada posvetim temi oz. področju, ki ga raziskujem ali v katerem delujem. Tako je za vsako številko revije Terranova novice, sprva izjemno veliko ur raziskovanja glavne teme, saj je vsakič nova – to vključuje branje strokovnih knjig, najnovejših raziskav ... Da razumem temo, da najdem vrhunske strokovnjake, vezane nanjo, in da skupaj pripravimo izjemno kakovostne vsebine. Bralce namreč izjemno spoštujem in nikakor ne podcenjujem. Zame je dobra vsebina kraljica. Dobra vsebina ti pusti sled in te v temah, ki jih pokrivamo, celo subtilno premakne s točke – da bolje poskrbiš za svoje duševno zdravje, da si vsakodnevno v stiku s svojimi otroki – da jim prisluhneš in se pravočasno odzivaš na njihove potrebe, da s točno določeno strategijo poskrbiš za kvaliteto spanja, da podpreš svoj mikrobiom z določeno prehrano ipd. Naj se sliši še kako klišejsko: ko določimo temo naslednje številke, vriskam, ker vem, koliko novega raziskovanja me čaka, kako bo to sprva bogatilo mene in nato še preko 13.000 bralcev. Teme, povezane z zdravjem in zdravim življenjskim slogom, so moje bralne teme tudi v prostem času, zato sem vse teme iz revij tako ali drugače tudi pred in po izdaji Terranova novic veliko raziskovala. In čisto vsak intervjuvanec je pustil v meni poseben pečat, tako po strokovni kot osebni plati. Veliki strokovnjaki so običajno tudi veliki ljudje z izjemno človeško širino.

Zdravje in s tem povezano dobro počutje je osrednja vrednota mnogih ljudi ter rdeča nit naših novic. Verjamemo, da je bilo tudi z vaše strani prebranega že ogromno na to temo. Kaj je po vašem mnenju ključ za trdno zdravje in kako vi skrbite zanj? 

Predvsem za zdravje ni recepta, ki bi bil enak za vse, zato si ga ne drznem podeliti. Zdravje je lahko danes trdno, jutri že ne več. Tako da je bolje na zdravje gledati kot na agilno gmoto, torej gmoto, ki je odvisna od našega odzivanja. Stavim na kvalitetno prehrano lokalnega izvora, resnično striktno spalno rutino, vsakodnevno gibanje, ki me dviguje in ne ruši. Zelo pomembno v življenju je, kaj damo vase, in ne toliko, kaj damo nase.

Za svoje zdravje, po mojem mišljenju, največ naredite, če se odzivate na potrebe svojega telesa in uma, če ste v stiku s svojim telesom in čustvi. Če znate postavljati meje do sebe in drugih, če znate zaznavati svoja čustva, jih konstruktivno in pravočasno procesirati, in zaznavati svoje potrebe ter jih udejanjati. Ključno se mi zdi, da je pok k napredku in s tem zdravju le kombinacija stresa in počitka in ne zgolj delati in trenirati še več in težje. Silno pomembno za zdravje je imeti reguliran živčni sistem, veliko živeti v stanju parasimpatičnega živčnega sistema, v katerem se dogaja prebava, rast in umiritev. Sama bi za zdravje postavila na prvo mesto tudi zdrave odnose – odnos do sebe in ljudi okoli sebe. Ne pomaga ti dober spanec, kvalitetni prehranski dodatki, super hrana, če nimaš rad sebe, svojega telesa, če živiš v toksičnem partnerskem odnosu, če so odnosi na delovnem mestu prav tako toksični, če ne znaš predelati močnih čustev, travmatičnih dogodkov, če ne greš po pomoč in predelaš težke izkušnje … Odnosi nas najbolj določajo in soustvarjajo naše duševno zdravje, ki lahko poruši celotno zdravje. Zelo blizu mi je psihonevroimunologija, ki proučuje medsebojne vplive psiholoških procesov, živčnega in imunskega sistema človeškega telesa in je predmet intenzivnega znanstvenega proučevanja šele zadnjih dvajset let. Zato poskušam biti vsakodnevno v sozvočju s svojim telesom, se odzivam na njegove potrebe, potegnem zavoro, ko mi sporoči, da je to potrebno … Dovolj dobro je tudi dobro in življenje je tek na dolge proge in ne šprint na 100 m, zmernost pa je tudi lepa čednost v življenju. Pred leti me je resna bolezen opozorila prav na to.

Preverjene znanstvene informacije, še posebej v poplavi digitalnih vsebin, bralcu niso vedno na dosegu roke. S Terranovinimi novicami takšne vsebine podajamo, a pokrivamo le delček preverjenega strokovnega znanja. Za čim naj se ljudje še ozirajo?

Ljudje naj se ozirajo za dobrimi strokovnimi knjigami in revijami, kjer veš, da so verodostojne informacije. Poleti sem na primer v londonskem Science museum kupila mnogo knjig, ki bodo zagotovo spodbuda za iskanje prihodnjih tem in res kakovostnih vsebin za nove Terranova novice. Sama izjemno veliko berem tudi v  angleščini, si naročam najnovejše knjige s področja znanosti in medicine. Zelo rada prebiram tudi portal https://www.science.org/ in njihovo revijo Science. New scientist in Wired sta tudi dve reviji, na kateri sem naročena v tiskani izdaji, ki so mi še vedno najljubše, in ki z novimi znanstvenimi dognanji v svetu odpirata mnoge poglede. V slovenskem prostoru imate na primer tudi dobre znanstvene informacije na portalu Kvarkadabra (https://kvarkadabra.net/), spletišču za tolmačenje znanosti.