O hormonih za srečno življenje

naslovka-jesen

Hormoni so zelo potentne molekule, ki imajo svoje tarče povsod po telesu, v njem pa številne vloge. In ker se mi (in naša telesa) med seboj razlikujemo, tudi medsebojne igre hormonov pri vsakem od nas potekajo drugače. Prav zato za težave ni preproste in čudežne rešitve, ampak moramo tudi sami sodelovati v zdravljenju, biti pozorni na počutje in odzive telesa.
Hormoni v telesu poganjajo, začenjajo in končujejo prebavne procese, vključeni so procese čustvovanj, misli in dejanj. Večinoma so narejeni za specifične naloge.…

Preberi več

Kokosovo olje za nego in uživanje

coconova-organic-virgin-oil-500g-22586-p
Novost na našem trgu je kokosovo olje TerraNova Coconova, ki je kakovostno, vsestransko uporabno kokosovo olje z okusom po svežem kokosu. Filtracija poteka skozi papir – skozenj se cedi pulpa. Zato ima to olje svilnato konsistenco, je popolnoma brez grudic, ki smo jih sicer navajeni pri drugih podobnih izdelkih. Papirna filtracija je zamudnejša, s tem pa tudi dražja, zato drugi proizvajalci ne uporabljajo tega tehnološkega postopka.
To hladno stiskano ekološko olje prihaja s Šrilanke, temperatura stiskanja je prilagojena tako, da se maščobne kisline ne poškodujejo.…

Preberi več

Preventiva je najboljša tudi za ekološki vrt

Jerneja Jošar, avtorica priročnikov Vrtnarimo z Jernejo in Ekološko vrtnarjenje za vsakogar, je agronomka, ki najbolj uživa na vrtu. In to že od malega, saj so jo bolj kot zabave zanimali pridelki in male živali, ki so se sprehajale po maminem vrtu.
Jerneja1 1
Kdaj ste se navdušili za vrtnarjenje?
Od malega sem čutila neizmerno ljubezen do rastlin in živali. Po cele ure sem posedala na maminem vrtu in opazovala mravljo, kako leze, metulje, ki obletavajo cvetje, vonjala rožice in seveda ni minil dan, ko ne bi mami nabrala šopka rož z bližnjega travnika.…

Preberi več

Naravni recepti za lepoto in zdravje Urše Mravlje

»Iz najboljšega, kar ponuja narava, smo naredili učinkovito kombinacijo,« pravi Urša Mravlje, ki je že kot dekletce občudovala zelišča na babičinem vrtu, danes pa tako rekoč ni zdravilne rastline, ki je ne bi poznala in znala koristno uporabiti.

A ta njena znanja so bila doslej skrita, saj je bila Urša vpeta v velike glasbene projekte in marsikateri zvezdnik se mora za svoj uspeh zahvaliti prav njej. Lani pa se je odločila za drastično spremembo, tako da je zamenjala delo in konjiček: po novem so zelišča tista, ki se jim posveča »v službi«, zaradi ljubezni do glasbe pa še vedno skrbi za medijsko podobo skupine Siddharta in drugih, njej ljubih glasbenikov.…

Preberi več

Poskrbite za kalcij in magnezij

Kalcij in magnezij sta minerala, ki se najbolje absorbirata, kadar ju jemljemo skupaj. Seveda pa je pomembno, ali potrebujete predvsem kalcij ali magnezij, zato ima Terranova dve različni dopolnili, ki se razlikujeta prav v tem, ali je razmerje 2 : 1 v korist magnezija ali kalcija.
Kalcij je pomemben mineral, saj sodeluje v številnih biokemičnih procesih. Skupaj z
magnezijem v razmerju 2 : 1 (500 mg Ca : 250 mg Mg) v obliki citrata in oksida je
potreben za vzdrževanje kostnine in zob, pomaga k normalnemu strjevanju krvi,
potreben je za delovanja srca in krvožilja.…

Preberi več

Magnezij za dobro počutje, zdravje in spanje

Magnezij je eden od šestih bistvenih makromineralov v telesu, saj pomaga graditi kosti, omogoča delovanje živcev in je bistvenega pomena za proizvodnjo energije iz hrane. Magnezij je tudi pomemben elektrolit za dehidracijo, zato je še posebno pomembno, da poleti pazimo, da telo z njim preskrbimo v dovolj veliki količini.
Magnezij tudi ščiti pred nekaterimi kroničnimi boleznimi, zlasti tistimi, povezanimi s staranjem in stresom. Dokazano je, da ima terapevtsko vrednost pri zdravljenju glavobolov, astme, bolezni srca, hipertenzije in diabetesa. Magnezij pomaga vzdrževati normalno delovanje mišic in živcev, ohranja srčni ritem, podpira zdrav imunski sistem in krepi kosti.…

Preberi več

V holistični lekarni je najpomembnejše vaše zdravje

Ste že slišali za holistično lekarno? Martina Puc je predstavila razlike med klasičnimi lekarnami, ki so se sicer tudi v zadnjem času precej spremenile, in holistično lekarno, kjer obravnavajo zdravstveno stanje celostno, ne le akutnih težav.

Poplava novih spoznanj o našem zdravju spreminja naše zavedanje in vedenje, pa tudi ponudbo izdelkov in storitev za ohranitev oziroma izboljšanje zdravja. Generaciji baby boom (rojeni v dveh desetletjih po drugi svetovni vojni) se v mladosti na primer ni sanjalo o škodljivosti sladkorja in cvrtja.…

Preberi več

Kumara – poletna delikatesa

Ste vedeli, da so kumare omenjene v Epu o Gilgamešu, prav tako pa jih kot hrano, ki so jo uživali Izraelci v Egiptu, omenja Biblija? Čeprav kumare sestavlja kar 97 odstotkov vode, je majhen preostanek tako dobrodelen za telo, da ni čudno, da so bile že davno nadvse priljubljena hrana.
Kumara je vsestransko uporabna in zdrava zelenjava, spada pa v isto družino kot lubenica, bučke in buče. Kumare lahko v prehrani uporabljate vse leto, vendar je za poletje še posebno primerna, saj je zelo osvežilna.…

Preberi več

Puding iz čije z borovnicami

04-5-recept2
Puding iz semen čije z borovnicami je odlična ideja za sladico brez sladkorja, lahko pa jo imate tudi za prigrizek ali zajtrk. Po okusu ima vse lastnosti sladice, obenem pa je ena redkih, ki vsebujejo maščobne kisline omega-3. Čija pa ima poleg maščob omega-3 tudi precej vlaknin in minerale, kot sta mangan in kalcij. V kombinaciji z mandljevim mlekom dobimo še vitamin E in magnezij, borovnice pa so sploh odličen vir antioksidantov z nizkim glikemičnim indeksom. Namesto borovnic lahko uporabimo katero koli drugo jagodičje.…

Preberi več

Sinergija za pomirjanje

Ljudje se ob stresu in stiskah odzivamo različno. TerraNovin kompleks Sinergija za pomirjanje pomaga pri duševnih stiskah, blaži občutke strahu, skrbi in tesnobe. Pomaga pri motnjah spanja in pomirja. Vsebuje sedem sestavin Magnifooda, ki blaži občutke stresa in tesnobe, podaljšuje vzdržljivost in zvišuje raven energije (čeprav dopolnilo ni poživilo!).
Vsebuje izvlečke korenike indijskega ginsenga (ašvagande); ta se uvršča med adaptogene, ki učinkujejo kot psihostimulas. Indijski ginseng tudi ureja motnje spanja, učinkuje protistresno in antioksidativno. Čeprav veliko adaptogenov stimulativno vpliva na živčni sistem, naj bi bil učinkuje nasproten.…

Preberi več