Brez dobre prehrane ni dovolj energije za šport!

Naši izvrstni jadralki Veronika Macarol in Tina Mark, obe tudi pripadnici Športne enote Slovenske vojske, sta na olimpijskih igrah leta 2016 v Riu osvojili šesto mesto, sicer pa že kar lep kupček medalj na evropskih prvenstvih in regatah svetovnega pokala. Lani sta osvojili bronasto kolajno na svetovnem prvenstvu v Grčiji, kar je njun največji uspeh doslej. Športnici smo med drugim povprašali tudi to, kako na športne uspehe vplivajo prehranska dopolnila, saj sta redni uporabnici Terranovinih izdelkov.

Si predstavljata življenje brez športa?
Veronika: »Vse življenje sem odraščala s športom in tudi po športni karieri si ne predstavljam življenja brez njega, saj je že postal del mene.«
Tina: »Tudi sama si ne predstavljam, da ne bi bila aktivna, saj je šport sestavni del mojega vsakdanjika.«

Strokovnjaki poudarjajo, kako povezani sta hrana in športna aktivnost. Da niti rezultati pri hujšanju niti pri športnih tekmovanjih ne gredo drug brez drugega. Kakšne so vajine izkušnje?
Veronika: »Prehrana ima predvsem zaradi dobrega počutja veliko vlogo pri športu! Brez pravilne in zdrave prehrane ni dovolj energije za opravljanje napornih treningov in regat.«
Tina: »S pravilno prehrano so tudi treningi učinkovitejši in napredek večji. Tudi pri jadranju je to pomemben člen. V vlogi krmarke moram paziti na telesno težo in pravilno prehrano.«

Kako pomembna pa so za vaju prehranska dopolnila?
Veronika: »Pri veliki izgubi energije, vitaminov in mineralov je pomembno, da uporabljamo dopolnila in jemljemo določena naravna prehranska dopolnila za snovi, ki jih ne zmoremo v tako velikih količinah zaužiti s hrano.«
Tina: »Veliko časa preživiva na potovanjih po Evropi, kjer velikokrat ni možnosti za domačo prehrano. Tudi med tekmovanji sva veliko ur na morju izpostavljeni vetru, soncu in mrazu, tako da je v telo nujno vnesti izgubljene vitamine in minerale.«

Katera dopolnila imata vedno na zalogi?
Veronika: »Sama imam na zalogi vedno Terranovin Življenjski napitek. Ob napornih dnevih ga spijem, pa tudi v tujino ga rada vzamem s seboj, ker mi da vse zdrave prehranske dodatke, ki jih tam ne morem vedno dobiti. Rada ga spijem tudi z mandljevim ali riževim mlekom. Všeč pa mi je tudi magnezij v prahu, ki ga vedno spijem po napornem treningu. Od kapsul imam na zalogi probiotični kompleks, B-kompleks, magnezij in kalcij in multivitamine.«
Tina: »Tudi sama sem založena približno tako kot Veronika. No, še kalcij bi dodala k izdelkom, ki jih je naštela že ona.«

Katere izdelke bi priporočili tistim, ki se s športom ukvarjajo samo rekreativno?
Veronika: »Vsem, ki se rekreativno ukvarjajo s športom, priporočam magnezij v prahu, B-kompleks in multivitamine. Sicer priporočam vsa Terranovina prehranska dopolnila za dobro počutje, ker so zdrava, naravna in rastlinsko bogata živila!«
Tina: »Poleg izdelkov, ki jih je omenila Veronika, bi vsem priporočila tudi Terranovin Življenjski napitek.«

12-intervju_6483441

10.avgusta 2018 sta se Tina Mrak in Veronika Macarol pod vodstvom trenerja Tomaža Čopija kvalificirali na OI v Tokiu 2020.


Komentarji so onemogočeni za to objavo